Косметика и процедуры Недостаток коллагена неизменно отражается на внешнем виде женщины, поэтому индустрия красоты сегодня предлагает множество способов борьбы с потерей коллагена:
1. Инъекции. В такой терапии применяют животный коллаген, и направлена она, прежде всего, на разглаживание морщин кожи лица и повышение ее эластичности.
2. Индукционный коллагенез. Методика, при которой микроиглы вводят в волокна коллагена, травмируя их, и тем самым стимулируя активную выработку белка.
3. Ридолиз. Техника основана на повреждение соединительной ткани при помощи электродов, через которые подается ток. На такое вмешательство организм реагирует повышенной выработкой коллагена.
Подобные процедуры дают недолговечный эффект (примерно 12 месяцев) и имеют список противопоказаний.
Кремы, в составе которых имеется коллаген, дорогостоящие и считаются малоэффективными из-за большого размера молекул белка, которые плохо проникают в глубокие слои эпидермиса. Стимулируют его синтез средства ухода за кожей, в составе которых присутствует экстракт алоэ, ретинол, пептиды и особенно витамин С. Также с этой работой хорошо справляется женский гормон эстроген. Но такая терапия требует тщательной консультации со специалистом (эндокринологом, гинекологом).
«Коллагеновое» питание
«Подстегивают» синтез коллагена в организме следующие вещества:
- витамин С (цитрусовые, аскорбиновая кислота, болгарский перец)
- кислоты Омега-3 (лосось, льняное масло, рыбий жир)
- железо (печень, зеленые яблоки, гранат, гречка)
- цинк (пророщенная пшеница)
- витамин А (морковь)
- медь (панцирные морепродукты, крупы)
- кремний (овощи красного цвета)
Сохранить имеющийся коллаген в коже поможет использование солнцезащитных средств, так как ультрафиолет негативно влияет на уровень этого белка в коже. Для повышения содержания коллагена обязательно необходимо давать физическую нагрузку суставам. Особенно эффективна йога – плавные асаны, выполняемые после теплого, расслабляющего душа.
Comments
3 comments
Есть исследования научные, что с возрастом выработка коллагена уменьшается заметно, так что я пью) В жидкой форме усваивается лучше всего, поэтому беру у корал клаб такой. Разводом не считаю, кожа классная
Поделюсь своими знаниями, чтобы коллаген усваивался лучше. Нужно не курить, высыпаться, стараться избегать стрессов и восполнять дефициты витаминов и белка, а также не увлекаться сахаром. Эти условия очень важны. Еще нужно выбирать хорошую дозировку и правильную форму, принимать минимум 3-4 месяца, чтобы настоящий эффект почувствовать. Сначала, кстати, он будет работать на суставы. Потом только пойдет польза для кожи, волос и ногтей. Я принимаю Коллаген 6000 мг с витамином С эвалар утром натощак. Можно разводить апельсиновым соком, так как в нем витамин С, усиливающий эффект действия коллагена.
Конечно есть эффект, ну если вы из тех у кого вся косметика/витамины/продукты из "одной бочки" то да, и выглядеть будете соответственно) главное копейку сыкономить чтоб не работать, видела таких