Последние два месяца меня моя жизнь радует процентов на 20: 10% из которых то, что приносит мне радость, ещё 10% - спасибо, что живая и здоровая. Я не знаю что со мной произошло, но просто в один момент жизнь окрасилась в тёмные краски. Я ничего не хочу бОльшую часть времени. Да и устаю очень, работая периодически в ночь, из-за чего еще меняется режим сна. И мне кажется я просто схожу с ума в клетке, в которую меня посадили. Точнее, в которую я сама себя посадила. Чувствую, что живу не своей жизнью. Что не с тем человеком живу, не там работаю, не то делаю, а как это изменить и с чего начать менять - не пойму. Боюсь ошибиться, хотя и понимаю, что сомнений без причин не бывает. И знаете, будто бы в этот период мне сама жизнь через людей говорит то, о чем я задумываюсь сама. Иногда аж до мурашек пробирает.
Я с удовольствием начну всё менять, только не знаю с чего мне начать.
Comments
1 comment
Исключите депрессию. Часто астения может быть результатом банального переутомления. Стоит отдохнуть и все возвращается. Ведь у организма есть ограничения в ресурсах. Ему тоже нужен отдых.
И если после нормализации сна, режима дня, отдыха, питания, физ.активности ничего не изменится, то стоит проверить здоровье, сходить к психиатру за диагнозом и в психотерапию, если это депрессия. Также и про тревожность. Хорошо помогает в этом плане КПТ, не любое направление.